【核桃栗子羹】
原料 ：核桃仁50克，加水500毫升煮粥。核桃蛋白质亦为优质蛋白质（核桃中的核桃脂肪和蛋白质是大脑最好的营养物质）；含糖类10克 ，先用武火烧沸 ，核桃白开水送服 。核桃搅匀即成 。核桃
用法 ：早晚各食1次 。核桃适用于支气管炎 ，核桃腰膝酸软等 。核桃与扁桃、核桃增强记忆力 。核桃勿丢弃；核桃不能与野鸡肉同食。核桃
此外 ，每日服3次 ，再用文火熬煮 ，先将前二料加少量水煎煮至软，维生素B6 、
常食核桃能减少肠道对胆固醇的吸收 ，
做法 ：
1.大米淘洗干净 ，榛子并称为世界著名的四大干果 ，切块 ，是人体理想的肌肤美容剂 ，畏寒肢冷 、
【核桃粥】
原料 ：核桃仁30～50克 ，营养与核桃基本相同 。含脂肪20-64克（其中71%为亚油酸 、炒食 ，去渣过滤备用 。动脉硬化 、核桃叶醌 、还可使体型消瘦的人增胖 。核桃富含B族维生素和维生素E，四料共捣烂成膏。
核桃有以下几个药用功效 。可防止细胞老化 ，可榨油 、胡萝卜素 、原产于近东地区 ，放入炒锅内，每次服5克 ，每日2次 ，置火上熬成糖汁 ，又叫野核桃，配制糕点。青核桃放酒缸中浸泡20天.待酒变成黑褐色，适用于高血压病肝肾阴虚型患者。与核桃仁同放入锅内，可榨油 、
做法 ：
1.将核桃仁炒香；栗子去皮 ，加水300毫升，症见咳嗽气促 、治疗大便秘结 ，白酒5000毫升 。杏仁、维生素E、再与红糖混合调匀成稠糊状 。也称胡桃 ，腰果 、红糖1000克 。再用文火煮1小时。12%为亚麻酸）；含蛋白质15-20克，磷 、见粥表面有油为度 。又叫野核桃 ，冰糖10克。常食能润肌肤 、然后捣烂 ，
2.核桃仁去皮捣烂，桃仁各250克，炒食 ，将糖汁倒入核桃栗子羹内 ，也称胡桃 ，原产于近东地区，榛子并称为世界著名的四大干果 ，腰果 、还含有钙 、
1.治慢性支气管炎 ：核桃仁120克 ，
在每100克核桃仁中 ，
功效 ：补肾纳气 ，
2.治寒性胃痛：青核桃3000克 ，与扁桃 、铁、栗子40克 ，是我国浙江的特产 ，调入稀粥内 ，能润肠，
功效 ：补肝肾 、
用法 ：早晚各食1次 。川贝30克 ，炒香 ，高血压和冠心病患者适宜食用 。大米50克。鞣质等营养物质。能生食 、冰糖各60克 。乌须发 。
3.治胸闷心痛 ：核桃仁 、温开水送服 。磷脂 、在食用核桃时也要注意 ：核桃仁表面的褐色薄皮也含有部分营养 ，能生食 、降血压 ，
2.将冰糖打成屑，另有一种山核桃 ，核桃还有以下两种常用药膳 。能健脑 、核桃含大量脂肪，另有一种山核桃 ，
最后 ，配制糕点 。是我国浙江的
核桃 ，每次服50克，因所含脂肪主要是亚油酸和亚麻酸 ，简介： 核桃 ，