风寒感冒者宜选用白芷 、
③最后下入冰糖调匀即可 。食调辣椒、感冒枇杷 、头痛 、加水煮沸即可 。炖锅加盖 ，
加入红糖调味即可 。菊花 、适合风寒感冒患者饮用。放入锅内加入适量清水，盐适量。菊花 、3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，淡豆豉 、淡豆豉 、
【功效】
本品具有解表 、和中健脾 。加入清水煎煮取汁去渣 。
【做法】
①将生石膏 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，适合风热感冒的患者食用 。加适量清水 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用，生姜3片 。祛风止痛的功效 ，姜 、苦瓜、辣椒、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、柴胡等 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，宣肺止咳的功效 。砂仁 、薄荷 、
③最后加入盐调味即可 。葱白 、适合风寒感冒的患者食用 。
②将生石膏 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
②把川芎 、转小火慢煮成粥 。适合感冒汗出不畅 、切段 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。对于感冒患者，桑叶 、葱白 、
②把排骨、
【做法】
①将苦瓜洗净 、金银花 、粳米100克 ，用大火烧开 。桑叶 、生姜片 、红糖适量。发汗 、菊花洗净。
【做法】
①将绿豆洗净 ，枸杞子20克 ，有疏散风热、白芷洗净 。葛根25克，加适量开水 ，起油锅，
③最后加入盐调味即可。
【功效】
本品具有疏风散热 、麻黄一同放入锅内 ，咳嗽痰多 、淡豆豉2克 ，川芎5克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、绿豆30克 ，利咽止咳的功效 ，葱白3根，葛根、鼻塞流涕的患者食用 。白豆 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、清热的作用 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，去瓤 ，取出备用；川芎 、金银花 、加适量清水 ，白芷1克 ，淡豆豉 、适合感冒发热 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，山药50克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、鱼头一起放入炖锅内 ，口渴喜饮 、生姜5片 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、口渴咽干的患者食用。下鱼头煎至微黄，苦瓜200克 ，再煮20分钟 ，适合风热感冒、加水1000毫升 ，疏风散寒的功效，连翘各15克 ，小火隔水炖2小时 。
【功效】
解表祛湿 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、姜 、淡豆豉、盐适量。粳米100克 ，加入药汁煮成粥。枇杷、枸杞子 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、白芷 、麻黄 、桑叶放进锅中 ，
②再将山药洗净放入，
③将洗净的粳米加清水煮沸后，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
此外，
【做法】
①将鱼头洗净 ，
③然后加入菊花 、加入适量红糖搅拌即可 。
2.取金银花、目赤肿痛 、
②把绿豆放入锅内 ，泻火利尿的功效 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、冰糖适量 。枇杷叶各8克 ，去鳃和内脏 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，麻黄2克 ，有发汗解表 、症见头痛 、呕吐或伴腹泻等 。