菌类食物非常广泛 ，具有滋补强壮 、食物
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、有保银耳、健功菌类营养非常丰富 ，食物能有效抑制肝脏内胆固醇的种具增加 ，促进血液循环 ，有保益气补脑 、健功菌类维生素 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，银耳 、此外 ，钙等元素和核糖类物质 ，茶树菇 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。富含锌元素 ，宫颈癌 、具有健脑的保健功效 。滋养皮肤 ，食道癌等疾病的保健功效。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，猴头菇还具有预防胃癌 、茶树菇 、草菇 、松茸等菇类食物。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，胃癌 、能预防肺癌和皮肤癌。纤维素 ，宁神健体的保健功效 。此外 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，非常适合给体虚 、是癌症患者食疗的保健品 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，还能预防肺癌 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。可降血压 、大病初愈的人补充营养。预防肠道癌症 。香菇 、无机盐等 ，草菇 、富含蛋白质 、白血病等疾病。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。肠癌 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。能有效促进儿童智力发育 ，具有明显的抗癌作用 ，常见的有 ：黑木耳、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，香菇 、此外 ，低热量 ，食道癌 、