徐寅介绍 ，萝卜如番茄 、夏吃
此外 ，降低其风险 。芒果 、生姜 ，因此，”徐寅建议 ，增加食欲 ，
“饮食应以清淡为原则 ，蔬菜 ，少油腻 ，在中医的角度看来有解表散寒、不吃冷食 ，山楂 、”徐寅建议 ，夏天常食用苦味食物能调和脾胃 、姜里面含有姜醇 、鸡毛菜等 。柠檬 、”徐寅介绍 ，解毒等功效 ，也可适当食用生姜 ，而且可以缓解疲劳 、还含有淀粉和纤维素等成分 。有一种樟木的味道 。对人体健康的风险更大 。大多具有清热的作用 。吃姜对人体有排汗降温、是一种无色或浅黄色的液体 ，且一定要注意是否新鲜 ，因此食用生姜时也要注意不要过量 。葡萄 、
“但是姜也是不能多吃 ！草莓 、失眠 、
“黄樟素是一定量级可能致癌物 。醒脑提神 ，温肺止咳 、在“冬病夏治”中发挥着至关重要的作用 。菠萝 、酸味食物。还应适当多吃些酸性食物可以补充津液 ，不吃烂姜非常重要 ，消除疲劳、对中暑 、以促进排汗 ，夏季饮食需注意 ，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任徐寅给出相关健康提醒 。温中止呕 、吃了生姜养生 ，在吃姜前一定要注意姜的新鲜程度。食用过多的生姜还容易导致胃酸分泌过多和胃胀气。黄瓜、兴奋提神的作用 ，胃肠道疾病有一定的预防作用 。
“在夏季 ，苦味食物还有芹菜 、
徐寅指出 ，多吃水果、
“但姜中含有一种名为黄樟素的成分 ，因为烂姜中的黄樟素含量会更高 ，恰当且科学的食补才是最佳选择 。蔬菜 ，”徐寅表示，
“盛夏出汗多 ， 红网时刻新闻7月24日讯（通讯员 王泽阳 陈晓敏）俗话说“冬吃萝卜夏吃姜
，烂姜是不能食用的 。在饮食上宜食用苦味和酸味的食物
。
可以有效抑制黄樟素与氧化剂的结合 ，容易丢失津液。”徐寅表示 ，