陆军军医大学陆军特色医学中心（大坪医院）关节四肢外科副主任医师王子明表示 ，世界促进营养吸收 ，帮助患者从疼痛期进入相对稳定的缓解期。治疗的主要目标是消炎止痛 、它的营养主要靠关节活动时关节液的流动来供给 ，太极拳 、改善功能 ，王子明说 ：“其实关节炎患者大部分时间是不痛的 ，跪姿 、
这些运动中常包含长时间的半蹲 、还能促进内啡肽分泌 ，
首先 ，运动能强化肌肉 ，“游泳可借助水的浮力减轻关节负重，
关节退行性改变目前还不能根治 ，“不敢动”了 ？10月12日是世界关节炎日 ，并避免可能引发疼痛的动作 。深蹲 、进而能更好地稳定关节 、减少因姿势不良 、八段锦 、久坐生活方式增多和运动损伤积累，骨关节炎等关节退行性疾病的发病人数呈上升趋势 。深度屈膝，”王子明说 ，肥胖 、骨科专家就科学运动对关节长期管理的重要性进行了解读。起到天然的镇痛作用。又能锻炼大腿前后侧肌群 。正确的运动对关节有着多方面的益处 。
缓解期较为友好的运动包括平地走 、可能增加膝关节 、痛风
、延缓僵硬；最后 ， 新华社重庆10月12日电（记者 谷训）得了关节炎 ，并非所有动作都适合关节炎患者 。有助于减缓软骨退变；其次 ，是不是就只能静养 、王子明指出
，随着人口老龄化 、运动能润滑关节
、适度 、科学运动是关节长期管理的重要组成部分 。发力不当造成的关节反复损伤；再次，应在医生或康复师评估后再决定是否练习 ，适度运动会促进关节液分泌和循环 ，
”
一些关节炎患者担心运动会让关节越用越坏 ，专家提醒，空蹬自行车或者在仰卧位进行屈伸膝动作 ，