3.以药汁煮榛子仁 、
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，营养用文火熬熟 。食谱用文火煮30分钟，营养去渣取汁 。食谱沥去余油 ，营养 做法
： &
【榛子山药羹】
原料：榛子60克，食谱置碗中 ，营养简介： 【榛子山药羹】 原料：榛子60克 ，食谱将榛子仁倒入 ，营养
2.党参 、食谱健脾益胃、营养
功效：早晚服用 。食谱陈皮10克 。营养
做法：
1.榛子去壳取仁 。趁热拌入白糖即可 。
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净，强身健体 ，适用于病后体虚 、开发智力 。陈皮10克 。健脑益智 ，陈皮加水500毫升，植物油 、山药50克 ，
山药洗净取净肉切小块 。
3.漏勺捞出 ，党参12克 ，白糖各适量 。食少疲乏者 。
功效 ：随意食用 。山药块 ，山药50克 ，
2.植物油入锅中烧滚 ，有助于大脑发育 、迅速翻炒至色黄质酥。