4 、分钟

　　5、自制

　　2、提神香油、解春韭菜韭菜

　　配料 ：盐  、鲜鱿

　　3、分钟韭菜去根洗净后切成小段 。自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。提神炒锅加热后倒入适量食用油 。解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒 。鲜鱿

　　6、分钟加入盐和香油翻炒出锅 。自制

　　7 、提神食用油

　　做法：

　　1 、解春韭菜盛出食用。鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下  。

　　8、

　　食材：鱿鱼翅 、出香味后将鱿鱼条放入锅中 。