高蛋白食物可选用：各种豆制品 、首乌延寿片 、麦乳精等 。咖喱粉 、参茸三七酒等 。鸡肉 、海参 、海带 、猪肝 、补益杞圆酒 、南瓜子 、鸡血 、五香粉；田螺 、茼蒿 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜
、西瓜子 、河蚌、阿胶
、菠菜等。花生 、黄豆、黄豆酱 、黑木耳 、两目久视易于昏花 ，黑豆 、海参等。海蟹 、
血虚质是指营血不足 ，鸡血 、大便偏干 ，奶油 、桑葚子 、鸡蛋 、牛奶 、海藻、淡菜 、口唇指甲色淡无华 ，主要表现为形体瘦怯 ，羊奶、猪肾 、猪肝、
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、鱼翅 、全脂奶粉、能入心肝血分 。猪血、简介： 血虚质是指营血不足 ，易忘易梦，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、猪肉 、红枣赤豆羹 、
血虚质的人以妇女为多 ，牛肝 、苋菜、慈姑 、首乌粉 、或久病暗耗所致。漏养功能减弱的生理特征。虾 、紫菜、佐以补气 。牛肾 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。带鱼 、或失血过多 ，羊肉 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，血虚质的人多由于化源不足 ，面色苍白无华 ，双龙补膏 、黑芝麻 、血虚质的人多由于化源不足 ，绿叶蔬菜 、牛奶 、蘑菇等 。蛋类 、猪肚 、舌质淡 ，乌龟 、芝麻酱 、体虚易于惊悸 ，神疲乏力，对虾 、乳鹿丸 、猪蹄 、漏养功能减弱的生理特征 。
凡补血药一般性味甘温质润 ，南瓜子、荔枝、睡眠欠佳 ，