2、蜜汁南瓜洗净去皮 ，蒸南

　　6、蜜汁

　　5 、蒸南橄榄油。蜜汁放入锅里蒸熟。蒸南在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出 。切下一块  。蒸南不能因为减肥而干脆不吃油脂  。蜜汁

做法：

　　1、蒸南南瓜切成小方块，蜜汁

原料 ：

　　南瓜  、蒸南

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蜜汁功能，西兰花 、蒸南按照原来的蜜汁造型放入盘子里 。

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　　3 、西蓝花掰成小朵，把西蓝花围边即成。用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的浇在南瓜上 。

　　4 、蜂蜜 、