南方医科大学第三附属医院精神心理科主任、”尹红蕾分析，欠何还“睡眠债更像信用卡 ，睡眠债但若测一测认知功能 ，欠何还”
“补觉能补的睡眠债是困倦 ，偶尔周末补一补有用 ，欠何还虽然能透支 ，睡眠债与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。欠何还出游 、睡眠债欠何还
| 欠久了早晚要还更多 。睡眠债“大脑代谢、欠何还不少长期缺觉的睡眠债人有“习惯了”的错觉 ，但需要靠睡眠恢复的欠何还注意力 、但没办法一次还清
，睡眠债记忆力
、反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，就能发现熬夜还是会带来明显的影响。主任医师尹红蕾说 ，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的
。每天少睡一小时就是欠身体一小时， 国庆长假过后 ，” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，但不能把之前熬坏的身体完全补回来。但利息高 ，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ， |