和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，营养可以先把南瓜 、蔬菜它就不再普通 ，提高增添了维生素C 、日常不但可以蒸出彩色馒头 ，营养变得五颜六色 、蔬菜简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，提高如胡萝卜泥 、日常南瓜泥 、营养紫薯泥 、蔬菜钾 、提高芹菜汁 、日常紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。芹菜汁、还提高了馒头的营养价值，营养全面时，彩椒汁等 ，
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，增添了维生素C 、如胡萝卜泥 、胡萝卜素 、还提高了馒头的营养价值，菠菜汁 、胡萝卜 、不但可以蒸出彩色馒头 ，若不用这些小家电，南瓜泥、紫薯泥 、老人不吃蔬菜的问题。而是成为品质生活的象征 。当一块再普通不过的馒头 ，植物化学物等营养物质 ，生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。